uloz diete

zaszkodzić nie zaszkodzi ale po co ci to szkoda pieniędzy wogule temat z dupy wzięty weź coś poczytaj najpierw o kreatynie ułóż dietę jakiś plan treningowy poćwicz z pół roku i dopiero sie zacznij zastanawiać nad suplami

Ułóż dietę. Bez diety nic nie osiągniesz. Dodaj ankietę jeszcze.

Poczytaj w dziale odzywiane.ułóz diete daj do sprawdzenia a pozniej pomysl o ewentulanym uzupelnieniu jej gainerem/białkiem/bulkiem. Lecz psotaraj sie ja tak uzozyc bys nie musial uzueplniac jej. Dokup witaminy, jedz, cwicz i rosnij.pozdrawiam

w pierwszej kolejnosci uloz diete, a fat sam poleci

Ułóż diete bo to podstawa a wcale nie trudna do zrobienia , sam spalacz nic ci nie da , dieta wiecej ruchu plus trening silowy a kilogramy beda leciec w dol

wypełnij ankietę i ją wrzuć. JW, jak waga nie leci, to znaczy, ze źle jesz. Poczytaj posty podwieszone, ułóż dietę i wstaw do oceny. To samo z treningiem.

oblicz zapotrzebowanie ułóż dietę i wklej niedowagi nie masz ale mógłbyś ważyć więcej jak weźmiesz się za siebie bedzie ok

Odżywka proteinowa szczególnie tak droga, powinna być stosowana w zasadzie tylko w cyklu robienia rzeźby. Służy tylko jako dodatek do diety. Przecież w trakcie rzeźbienia sporzywa się od 500kCal mnie niż jest PPM, a z tego prawie połowa przypada na białko. Spróbój zjeść w rormalnym pożywieniu tyle biała jeśli możesz zjeść tylko 1700 kCal np. [...]

1 bierz na pusty zoladek (pol h przed sniadaniem) 2 uloz DIETE!!!!!!!!!!! 3 przyjmuj 10g kretki dziennie

Wejdz do dzialu odzywianie, uloz diete, nastepnie pocwicz na sucho prez jeszcze 3miesiace albo jak juz bedziesz mial zastoj, wtedy dopiero kup zwykle MONO.

JayCutler - udaj sie do działu "odzywianie", poczytaj podwieszone tematy ułoż dietę na 2 -3 dni i daj do poprawki ;-)

najlepiej to "weż sobie" ułóż diete i odpowiedni trenig i zacznij cwiczyc regularnie a nie tylko zeby lepiej wygladac na wakacje

Wal dziennie 15mg podzielonych po 5mg co 5-6 godzin przez tam prawie 5 tygodni dokup paczke Nolvadexu/Tamoxifenu i Listek Colomidu i ułoż diete masową http://darkthorn.republika.pl/cp.htm - to ci pomoże i do tego co ci wyjdzie dodaj jescze z 1000 kalori bo na cyklu trzeba wiecej jesć ponad 2 gramy białka na kg masy ciała

Policz zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż diete i ewentualne braki uzupełnij gainerem.

Uloz diete i wrzuc. Pozniej zobaczymy co zrobic z odzywkami i suplami.

Wysyp sezonowców się zaczął... "żeby wgl było coś widać" możesz nie jeść nic albo 4500kcal/dzień. Coś zawsze będzie widać ;) Chłopie, sprecyzuj się! Potem poczytaj podwieszone, ułóż dietę, użyj googli i dopiero pytaj. Zmieniony przez - mardzin w dniu 2012-02-29 19:47:16

cóż ci mogę poradzić. Masuj, przyjacielu! 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 przeczytaj art, ułóż dietę i rozpisz trening, wrzuć do oceny, a na pewno otrzymasz pomoc [...]

czyli najpierw chcesz zrzucic tłuszczu troche kup soebie l-carnityne ale pamiętaj dieta jest najwazniejsza jako aeroby posłużał ci sporty które uprawiasz wiec ułoż diete i wrzuc tutaj Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

Kup sprzęt bądź zapisz się na siłownie, ułóż dietę, trenuj FBW i będzie pięknie :D

nie patrz ile pisze tylko bierz wg braków w diecie czyli najpierw ułóż dietę a potem dostosujesz odpowiednią porcję gainera